俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，女人更加健康漂亮，对女性来说，雌激素作用非常大。雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。女性到中年雌激素分泌减少，中年女性养生非常重要的内容就是补充雌激素，而食疗是很好的效果，在生活中有很多的天然的“雌激素”，女性朋友经常吃一吃，补充雌激素，“永葆青春”，更年轻、更漂亮、更自信！

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女人常吃这些天然“雌激素”，改善月经不调，四五十岁不显老！
醋泡黑豆营养非常丰富，醋可以有效的软化血管，而黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，女性朋友可以经常吃一点，让你从内而外，更具女人味！

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银耳性温，是生活中人们常吃的天然食材，它富含植物胶原蛋白，特别适合女性食用，常吃银耳不仅能够健脾开胃，滋阴润肺，同时，常吃银耳还可以润肤祛斑，让女人更加年轻漂亮！

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百合是一种很好的天然滋养品，它洁白娇艳，营养丰富，含有丰富的黏液质及维生素，经常用百合煲汤，对皮肤细胞新陈代谢有益，女人常吃，不仅具 有美容养颜的作用，同时还能提高身体免疫力，让女人更加健康！

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玫瑰花茶是很多女性的最爱，玫瑰花茶含有丰富的维生素和矿物质，常喝玫瑰花茶，不仅能调节内分泌，补血补气。同时还能疏肝理气，让女人身心愉悦，同时还能促进雌性激素分泌，让你散发迷人女人味。

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【 醋泡黑豆|女人常吃这些天然“雌激素”, 改善月经不调, 四五十岁不显老!】

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