工作学习一段时间之后，感到颈部酸胀、体力不支的时候，可以双手交叉放在颈部后方轻柔按摩，待到颈部发热之后就会感觉舒适不少。当然，有条件的也可以到医院寻求专业人士的按摩帮助肌肉放松、改善血液循环状态，消除疲劳。

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颈椎病来袭，可能会对身体有多种危害，保护颈椎5招，早看早轻松
另外，还可以自学一些对颈椎有帮助的小妙招：一、拍后背，用单手使劲拍打相反侧的肩膀，胳膊酸胀就停止换另一只手，每天坚持做几组就能促进血液循环、改善颈椎状况。二、踮脚，先踮起脚尖，站稳之后再挺直腰板、后仰，坚持做几组肩膀就很放松了，时间久了对颈椎健康有好处！

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