钙片晚上吃最好？了解这5点补钙常识，钙片才算没浪费( 三 ) _健康小知识

一般在选择吃钙片时得注意自己的身体情况，假如有肾结石、高钙血症、心脏病、服用抑制胃酸的药物的情况，尽量避免或慎用钙片，最好与专科大夫进行沟通后再选用。

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5.吃钙片该注意啥？
或许很多人会认为，钙片吃得越多，越利于恢复骨钙含量，对身体越有利。这样的想法也是不对的，长期吃钙片会引发一些并发症，比如食欲减退、便秘、结石等；最好采用间歇性吃钙片的方式进行。
最重要的是，吃钙片最好选择夜间睡觉前，更利于维持血钙含量；咀嚼后服用，更有利于钙吸收。
总结
补钙也是一门学问，有一定的讲究！并不是您每天都在补，怎么还骨量减少或骨质疏松？您的方法对了吗？
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