神经细胞|佑道医生告诉你节食减肥不可取神经细胞|减肥方法

减肥依靠的主要方式是减少热量摄入，及饮食控制和增加能量消耗及运动锻炼。节食减肥开始会有比较明显的效果，但也容易使体重反弹，如果过度节食，又会对身体产生严重影响。接下来，专攻减重十余年的佑道医生告诉你节食减肥到底有什么样严重的危害！

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节食减肥最大的危害就是导致身体代谢下降，所影响的就是我们的基础代谢，基础代谢的下降就意味着日常热量消耗的降低，所以当我们恢复饮食之时，热量消耗依然会处于一个较低的状态，我们的体重就会随着饮食的恢复而反弹。
【 神经细胞|佑道医生告诉你节食减肥不可取】佑道医生吴良平主任表示道，蛋白质是维持生命不可缺少的物质，提供过少会影响生长发育的速度，使机体生化反应下降、抗病能力下降，导致营养不良，甚至造成生长迟缓、智力下降等严重后果。过度节食减肥，到最后消耗的是蛋白质，会出现暴瘦、厌食症等，会使身体的必须蛋白质分解过多，对身体造成不可挽回的损伤。

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刻意度过节食，机体长期处于低营养状态，会严重影响人体器官。引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病；心肌收缩性能降低；呼吸机能萎缩，肺活量降低；大脑内的神经细胞相对缺血、血氧，记忆力减退，思维能力下降。
同时，过度节食容易导致酮体酸中毒。酮体酸中毒后人体的各个部位都会出现一定程度的损伤，比如腹痛、恶心呕吐、头晕、嗜睡等，可以说节食减肥给人带来的伤害十分大。

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佑道医生吴良平主任建议各位胖友们，要让减肥具有可持续性，因此在减肥方法的选择上，不能极端。只要养成好的生活习惯，通过习惯去改变自身，这才是最健康的减肥方法。

神经细胞|佑道医生告诉你 节食减肥不可取

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