捷径|为什么他增肌这么容易，而你一直没有变化，是哪个细节出错了？( 二 ) 健身

但对于一个从未有过任何经验的健身小白来说，可能需要三个多月才能做到，别的不说，哪怕只是掌握一些动作。
所以，不要和这些人比，放宽心，一步一步来。
因为你看到的不一定是真相。

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4.礼物是非凡的，但很少。
有没有人根本没练过，但一出手就是一鸣惊人？
确实有这些人，被别人牵着鼻子走，一起吃饭一起修行，可以少走别人几年的弯路。
但是对于大多数人来说，没有这样的资源，很难达到同样的效果。
即使有些人天赋异禀，也会因为没有遇到合适的“领导”而限制自己的潜力。
更何况有些人即使天赋异禀，也不锻炼，这种潜力就被埋没了。
最后总结一下，现在是信息爆炸的时代。大家都很焦虑。每个人都想走捷径，快速得到想要的结果。
其实很多事情都没有捷径，健身显然是一条没有捷径的路。
因为你要保持规律的训练，保证每顿饭的营养补给都到位，同时还要缓解各种压力，保证良好的睡眠。这些都不是每个人都能做到的，只能做到几件。
所以，就算我们没到90？练肌肉效率，但至少60？0?可以。剩下的交给时间吧。

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为什么他增肌这么容易，而你一直没有变化，是哪个细节出错了？