花青素|130斤瘦到90斤，主要靠吃“它”！润肠堪比香蕉，燃脂是一绝黏液蛋白|燃脂|红糖

每一个胖子都是潜力股，只要瘦下来整个人都会有不一样的变化。不少的朋友们都会因为肥胖而感到自卑，想要减肥却不知道正确的方法，小编教大家一招，减肥除了增加运动量之外，吃什么也很重要！130斤瘦到90斤，主要靠吃“它”！润肠堪比香蕉，燃脂是一绝！紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。增强免疫力。紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生。大家一起来看小编是怎么做的吧！紫薯酒酿糖水

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By 乐食记配料：紫薯 2个、江米酒 1碗、红糖适量烹饪步骤：1.准备好材料。

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2.紫薯清洗干净，去皮后切成小块。

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3.把切成小块的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水。
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4.大火煮开后转中火煮10分钟左右。

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5.煮至紫薯软糯后加入适量红糖。

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6.等红糖融化后放入酒酿，拌匀，煮开即可熄火。

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7.Sure life，一个人的温馨时光

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烹饪小贴士：1、紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。2、花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。小编为大家分享的这道紫薯酒酿糖水大家喜欢吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。