蒜薹
热量：66kcal/100g
碳水化合物含量：15.4g/100g

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【 含量|比吃饭还容易胖的蔬菜，好多人却拿他们减肥】味辛，微辣且香，作为大蒜生产的副产品，蒜薹也是一道深受大家喜爱的蔬菜。
蒜薹的贮藏期长，贮藏量也在蔬菜里数一数二，所以咱们一年四季都能吃到，加上它降血脂、防便秘的功效，一些朋友会在菜里专挑它来吃。

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但其实它的热量比红薯还高一点，如果你正在控制身材，下次记得别光挑它吃啦~
土豆
热量：81kcal/100g
碳水化合物含量：17.8g/100g

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醋溜土豆丝、干锅土豆片、奶香土豆泥，这些好吃的土豆是真的下饭，也是真的容易胖。

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