人群|老年人吃盐有四个注意有高血压心脏病的人群要谨记( 二 )
（6） 纤维素：
【 人群|老年人吃盐有四个注意有高血压心脏病的人群要谨记】纤维素对老年人更重要。因为纤维素有利于消化和肠道蠕动，避免便秘，预防肠癌和降低血液胆固醇。因此，不能把粗粮排除在老年人的食物之外，要特别注意吃新鲜的蔬菜和水果。
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