19、减肥期间最应该多吃的是蔬菜 ， 很多人蔬菜其实是没有吃够的 ， 一天吃一斤都没有问题 ， 还很饱 。
【减肥成功后才懂的20个道理，快来看看】20、减肥保持好的心态 ， 真的很重要 ， 多少人减肥失败就在于心态崩了 ， 完全压抑自己的食欲 ， 然后又暴饮暴食 。 你把减肥的时间线拉长 ， 你会发现你的饮食不需要控制得那么严格了 ， 慢慢的养成运动的好习惯 ， 你会发现自己的整个生活状态完全改变了 ， 当你的生活健康了 ， 想保持好身材 ， 还不是轻而易举的事情 。
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