为什么你减肥不掉称呢？问一问自己这十个问题就能找到答案( 二 ) _健康小知识

9、是否喝够水？
水是我们身体最多的物质，身体的很多代谢都需要水分的参与，如果缺乏水分，也就意味着很多代谢功能无法正常运行，对于脂肪的代谢也会有影响。每天建议喝够2000ml ，你可以看看自己每天喝够没有。

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10、是否喝酒了？
喝酒也会影响减肥的效果，因为酒精是能量仅次于脂肪的物质，喝了能量不超标才怪。加上一般喝酒都会搭配吃一些食物，这些食物又容易是高热量的，这样一累加，能量绝对超乎你的想象。
如果你发现自己减肥不掉秤了，问问自己这十个问题，到底有没有出现，如果有的话，那就要及时纠正，避免再发生，回到正常的轨迹。
【为什么你减肥不掉称呢？问一问自己这十个问题就能找到答案】如果没有的话，那也有可能是身体的水分增加或者还有食物残渣没有排赶紧，这个时候不用担心，只要你按照健康科学的方法减，效果是有的，就算体重没有变化，也不意味着没有减肥，毕竟我们体重包含了很多的物质。