预防脑梗死，血尿酸需降至多少，不吃药怎么有效降尿酸？ _健康小知识

目前我们国家高尿酸血症的人数高达1.7亿左右，其中痛风人群更是高达1400万左右，而且多数又属于中青年患者。一个发现高尿酸血症的患者如果没有进行规范化治疗的话，从无症状发展到痛风大约需要时间5~7年左右，而由痛风再发展到出现肾功能损害需要的时间估计是5年左右，再最终发展成肾功能衰竭的时间呢大约是10年左右，并且高尿酸血症还是导致脑梗死的独立危险因素。所以对于已经发现高尿酸血症的患者，一定要提前重视进行规范化的治疗。
在临床上我们发现高尿酸血症最爱找的七大人群分别是：男性、爱喝酒，长期久坐不动，爱吃海鲜和肉的人群、绝经后的女性、肥胖人群和痛风家族史的人群，这些人群我们是强烈建议大家应该定期去医院抽血化验血尿酸，提前预防高尿酸血症对于我们身体的伤害。

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不吃药怎么降尿酸？
第一当然是饮食控制。主要原则是避免高嘌呤食物、限制中高嘌呤食物、适当摄入低嘌呤食物。那么哪些食物属于高嘌呤食物，主要以肝、脾、肾等动物内脏，以及像是浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等汤类以及部分水产品，像是沙丁鱼、凤尾鱼、小虾等。中高嘌呤的食物主要是指猪肉、牛肉、羊肉等畜牧肉以及鸡肉、鸭肉等禽肉类，还有就是像螃蟹、牡蛎肉等甲壳类食物。而低嘌呤食物主要是指番茄、土豆、大白菜、牛奶、鸡蛋等等食物。
【预防脑梗死，血尿酸需降至多少，不吃药怎么有效降尿酸？】所以高尿酸血症患者应该避免动物内脏、各种大肉汤，以及限制猪肉、牛肉、羊肉等肉类，以及可以多吃大白菜、土豆、牛奶等低嘌呤的食物。
第二，每天多喝水。适当饮水的确可以有效促进尿酸的排泄，所以我们建议高尿酸血症患者每天可以饮水2000毫升左右，并且高尿酸血症患者可以适当喝绿茶、喝咖啡、喝豆奶等等食品。
第三限制饮酒。喝酒可以算得上是日常生活中导致高尿酸血症最常见的病因之一，酒精摄入越多，血尿酸也就越高，那么痛风发作的风险也就越高，而喝酒尤其以喝白酒和喝啤酒最为显著。所以大家控制血尿酸最好的办法就是把酒给戒了。

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第四、适当摄入樱桃，少吃含糖饮料。樱桃不仅具有降尿酸，还具有抗炎的作用，所以我们还是比较推荐的。含糖的饮料，尤其是富含果糖的饮料，因为果糖的代谢过程就参与了合成嘌呤的原料，从而增加了尿酸的生成。
第五、规律作息和减重。研究发现熬夜过度疲劳会增加患者发生高尿酸血症的风险，而规律作息可以减少这一发生的风险，体重超标会增加患者发生高尿酸血症的风险，而减重会降低这一风险。

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其次就是通过药物的方式来降低血尿酸，比如常用的可以抑制尿酸合成的药物非布司他，以及促进尿酸排泄的药物苯溴马隆，还有就是消炎镇痛效果非常好的秋水仙碱，而这些药物必须要在风湿免疫专科大夫的指导下进行，尤其是秋水仙碱，大家一旦剂量掌握不对的话，是非常容易造成患者药物中毒的，所以建议大家千万不要盲目服用任何药物，以避免自己产生不必要的风险。
预防脑梗死，尿酸需降至多少？
男性血尿酸如果超过420以上，女性血尿酸超过360以上，我们是建议大家应该及时进行干预治疗的。而对于已经发生痛风的患者，我们是建议大家应该将血尿酸长期控制在300个单位以下，当然目前高尿酸血症已经和高血压、糖尿病、高脂血症合称为新四高，长期如果没有进行规范化治疗的话，也会加速大家的心脑血管发生动脉粥样硬化，血管内斑块生长血栓形成，从而增加大家发生脑梗死、心肌梗死等危重的心脑血管疾病的风险。