我们都知道有句俗语“一天一个苹果，医生远离我”，由此看来，苹果的功效和作用是很大的。下面我们就来具体看下吧！

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1：稳定血糖苹果有个好处，就是苹果中含有的铬，可以提高糖尿病患者的胰岛素敏感性，从而帮助我们调节机体血糖水平。另外，苹果中还含有大量的果胶，能够降低机体中“坏”胆固醇的水平，升高机体中“好”胆固醇的含量，还能够帮助糖尿病患者控制体重，进而起到稳定血糖的作用。

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2：保护肺部冬天天气寒冷，这时候再加上天气不好，时常的出现雾霾天气，如果你再不注意运动，那么肺部的健康就是一个很大的隐患。而每天适量的吃些苹果，就可以帮助我们解决这个问题。据荷兰科学家调查发现，苹果可以保护我们肺部的健康，预防哮喘、慢性阻塞性肺病，在一定程度上对肺部的提升有很好的功效。

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3：预防疾病随着人们生活物质的提高，但伴随着不良的生活习惯，那么各种疾病也会随之而来，为了更好的预防疾病，我们可以吃些苹果。据流行病学研究发现，每天吃苹果，还可以帮助人体减少心血管疾病、糖尿病、高血压、哮喘、高脂血症、动脉粥样硬化等多种疾病的风险。

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但是苹果虽好，可不能乱吃，那么苹果不能和什么一起吃呢？苹果不能与海鲜同吃

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苹果含有鞣酸，均不能与海味一起食用，否则会造成腹部疼痛、恶心呕吐。苹果不宜与胡萝卜一起吃

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胡萝卜中含有一种名为维生素C酵酶的物质，能破坏掉苹果中含有的维生素C，从而大大降低了苹果的原有价值。另外，还有的丰富植物色素，与胡萝卜一起食用后，经过肠胃分解后，会产生抑制甲状腺的物质，造成甲状腺肿大。苹果不能与南瓜同吃

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当南瓜和苹果一起吃的时候，会让人容易患有黄疸和脚气病，如果得上了就非常不容易治愈，原理也是因为南瓜中的化学成分和维生素C会产生反应。感谢您阅读小编的文章，希望可以留下你的脚印哦~（图片来自网络）

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