肝不好的人，一般有2黑，2红，若一个没有，说明肝脏还算健康《黄帝内经》中有提到：肝者

《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。
肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。
由此可见，肝脏在人体中，起着至关重要的作用。
那么，肝脏不好的人，会出现哪些迹象呢？

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肝不好的人，一般有2黑， 2红，若一个没有，说明肝脏还算健康
2处黑：
1、面部黑

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也就是说，出现肝斑，肝斑是体内毒素堆积太多，不能及时排出体外，导致气血运转不通，久而久之，沉着在脸部。
而肝主藏血，肝脏受损后，会导致血脉堵塞、血气不足等，就会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状。
2、指甲黑

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如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。
指甲发黑，出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。
因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
2处红：
1、手掌红

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手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做''肝掌'' 。
肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。
2、口鼻红

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经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。
肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。
养护肝脏健康，谨记4个一点：
1、饮食“绿”一点

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中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天吃些绿色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
【肝不好的人，一般有2黑，2红，若一个没有，说明肝脏还算健康】如：生菜、油菜、菠菜、芥菜、西兰花、芦笋等。
2、茶水喝一点

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发酵奶汁草，是“药食两用”的小植物，将其根部，按照红茶发酵工艺，制成茶，可降低奶汁草的寒性。
奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，奶汁草跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是奶汁草的根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
现代科学证实，奶汁草可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
3、动作多一点
①动腿：蝴蝶式
双腿弯曲，脚心相对。
双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。

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②动腰：拉伸式
双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。