美容|每天一盘燃脂菜是孩子减肥的基本饮食，多吃瘦腿瘦腰，美容又瘦身

夏日的天气就像孩子的脸，说变就变！7月仲夏酷暑来了，真正的高温40度也来了，孩子们最开心最向往的暑假生活开始了！小暑节气也不远了，在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园，穿上漂亮的泳衣泡在泳池里，清凉又解暑！但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼，这时候饮食就显得格外重要，以清爽少油为主，少量吃肉多吃蔬菜，加上少量运动轻松暴瘦10斤！7月的雷阵雨总是不定时，随时的一场大暴雨让人措手不及！孩子最讨厌的就是夏日的雷暴雨，阻挡了出门游玩的脚步，但是可以在家悄悄减肥，出门旅游就是最美最瘦的风景线！
夏天多吃“燃脂菜”，每天吃一盘，瘦脸瘦腿瘦成“小腰精”
清炒芥菜

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芥菜是一种非常多见的蔬菜，它含有丰富的营养价值，常吃可以起到健脾养胃，消除水肿，清热解毒的作用。女性40岁后要多吃，对于消化不良也会非常好的调理作用，还能有效解油腻促消化，帮助肠胃蠕动，起到非常好的润肠排便，排毒，减肥瘦身的作用。

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芥菜中含有大量的维生素A，对健康非常有好处，能让眼睛更加明亮有神。芥菜中含有的膳食纤维，女性常吃不仅有利肠胃健康，而且它还是一到天然的“燃脂菜”，对于女性因为肥胖出现的脸圆，腿粗，腰粗，小腹隆起都能起到很好的燃脂效果，每天吃一盘，瘦成“小腰精”很轻松!

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【 美容|每天一盘燃脂菜是孩子减肥的基本饮食，多吃瘦腿瘦腰，美容又瘦身】孩子每到暑假就会放飞自我，疯狂吃肉结果肥胖20斤，出门玩都被人嘲笑，所以从饮食健康开始，控制身材，少吃油腻没营养的食物，一起瘦瘦瘦吧！