宿便|最通便的水果被发现,便秘的人每天空腹吃它,隔天拉出黑臭宿便!
其实在一天当中,大家都是需要定时排便的,这样身体才会更加健康。但往往会不如意,因为会有便秘这个问题,一直困扰着我们,有时过2、3天才排便一次,时间长了,就会小腹闷胀,脸上长痘痘,口臭等问题出现。今天给大家安利一个水果。
最通便的水果被发现,便秘的人每天空腹吃它,隔天拉出黑臭宿便!它就是苹果,俗话说,一天一苹果,医生远离我,而且营养师大乔也说过,苹果富含维生素,纤维素等营养物质,能够促进我们消化,达到润肠通便的作用,还能加快营养的吸收,今天就教大家做苹果干,喜欢的记得给我点赞哦!
苹果干
【 宿便|最通便的水果被发现,便秘的人每天空腹吃它,隔天拉出黑臭宿便!】
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By 石榴树2008
配料:
苹果 1个、水 适量
烹饪步骤:
1.苹果清洗干净,
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2.用也切成薄片,大约一片2-3mm的厚度,
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3.摆在果干机的纱网上,
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4.送入果干机里,
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5.温度选择75度,时间选择3小时,
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6.时间到,好吃的苹果干就烘干了,吃起来脆脆的,好吃极了。
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烹饪小贴士:
1、颜色:判断苹果是否变质好吃颜色是一个方面,好吃的苹果颜色比较红透。如果是青苹果则有光亮比较好。
2、大小:苹果的品种是否优良,这是苹果大小的一个决定因素。一般来说优良品种果子会大一些,这也是人们常常挑选时为什么喜欢大的苹果。
3、虫眼:购买苹果时看一下是否有虫眼,这也是决定苹果是否好吃的一个因素。大家都知道虫子吃过的苹果不仅会变质,有的还会在里面留下便便甚至虫卵。所以挑选苹果时切忌不要选择有虫眼的苹果。
这道苹果干大家喜欢吗?
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