小利|跑步5年换来的几个道理，希望可以帮到你！( 二 ) 肌肉群|外科医生|肌肉

5.带伤跑步，精神可嘉，蠢得离谱
上文说过的4个点，没有一个点会比这第5个点更愚蠢了。刚才在第4点说过了，欲速则不达，这里也一样。

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跑步是会遇到很多伤病的，虽然和跑步本身没多大牵连，因为很大程度上是因为强度的关系、装备的关系和跑姿的关系。还有就是，不热身的关系。
带伤跑步是最愚蠢的，没有之一。本来就是一个长期作战项目，你偏要只争朝夕。你脑子允许了，但是你的腿会允许吗？

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可以这么说，简单的肌肉拉伤还坚持跑步，你的意志力不会战胜伤痛，只会让它越发严重。
最后，小病成大病，从肌肉拉伤变成肌肉撕裂、坏死——至于这种情况会有什么后果，随便问个外科医生你就知道了。

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以上，就是老魏这5年里总结出来的一些经验。上面的事情，除了肌肉撕裂外我都经历过，所以每每想到，都觉得记忆犹新。
【 小利|跑步5年换来的几个道理，希望可以帮到你！】希望我的这些经验，能够给一些朋友提个醒，让你们少走弯路。