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透过宋代的养生，我们能够看见宋代人的智慧所在，这也是历史赋予我们的智慧，让我们能够在历史的学习之中，能够获取新的启发。这个冬天即使再寒冷，只要我们学会养生，不仅仅保温杯里面泡泡枸杞，没事多运动运动，干干家务活都能够帮助我们疏通筋骨，让我们的身体健康。所以养生之道，并不在于贫富之分，而健康也不分高低贵贱，只要我们保持好的心态，我们就能够以健康的身体去享受当下，迎接美好的未来。

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