七年前钟南山预测这种病会越来越多，如今是什么情况？如何应对？ 04年时

04年时，在第十届国际络病学大会会议上，我国工程院院士及呼吸病学专家钟南山说道：五年、七年后，我们的肺癌、肿瘤、心血管疾病会大大增加。对于钟老当时的这番话，现在来看，是这样吗?几年过去了，我国的肺癌、肿瘤以及心血管疾病的情况如何?我们应如何应对?下面康康向大家具体介绍下。
根据2020年的全球癌症数据来看，我国的新发癌症和癌症死亡人数都排第一分别是457万例和996万例。《中国心血管病健康和疾病报告》中指出，我国的心脑血管患者人数已经高达3.3亿人。从这些数据来看，足以看出，钟老当时的预测是对的，如今我国的癌症和心血管疾病确实越来越多了，但原因何在呢？知道原因我们才能采取措施来预防。

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先说癌症，可能很多人对于癌症都有错误认知，一直认为癌症就是治不了的，就算有的人治好了，也是误诊。但其实并非如此，很多癌症早期的治愈率是非常高的，比如甲状腺癌，成功抗癌的人也不在少数，比如李开复、季羡林、宋美龄等大家知道的名人。
另外，很多人会抱有侥幸心理，拿肺癌来说，我们都知道吸烟跟肺癌关系密切，长期吸烟会大大增加肺癌风险。而有的人便会认为只要自己不吸烟就没事了，但其实，吸烟也不是就一定会得肺癌，不吸烟的人也不是就一定不会得肺癌，这是概率问题，不是绝对的。肺癌越来越多，二手烟、油烟、空气污染等因素也应考虑在内。
对于长期大量吸烟，或者有肺癌家族史、慢性肺病的人来说，尤其要提高警惕，学会预防，建议定期进行肺癌的筛查。
再说心血管疾病，一说起心血管疾病，可能很多人就都知道跟重油重盐重糖的饮食习惯有关，但除了这些呢？其实还有一些因素被大家忽视了，其中反式脂肪酸就是很重要的一点，它对于血管的危害不亚于油盐。反式脂肪酸很狡猾，除了这个名字，它还有很多别名，如氢化油、人造奶油黄油、起酥油、植脂末等。大家在购买食品时，可以看下配料表，若有这些字眼，建议少吃或不吃，血管会感谢你。

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另外，忽视叶酸的补充也是我国心血管疾病多发的一个因素。对于中老年人，尤其是高血压人群，适当补充叶酸很有必要，在一定程度上可以降低心脑血管疾病风险。
癌症和心血管疾病这两类疾病，不仅越来越多了，还逐渐年轻化了，提醒年轻的朋友也要提高警惕，在疾病面前，年轻不是“免死金牌” 。
那么，面对肿瘤和心血管疾病越来越常见的现象，我们应如何应对？
改变不良的生活方式非常重要，一个人养成健康的生活习惯有多重要，从钟老身上我们其实就可以知道答案，钟老已经八十多岁了，依然精神抖擞，步履稳健，但其实他在多年前就安装了心脏支架，安装支架十多年，血管都没有再次堵塞，而这就跟他健康的生活方式有很大关系。
钟老曾表示，人的健康有五大决定因素，分别是社会环境、医疗条件、遗传、自然环境和生活方式，其中生活方式占得比例最大，达到了60% 。

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想要改变现状，我们应该去改变可以改变的，这样至少能大大降低风险，关于生活方式，不得不提的就是饮食、运动和睡眠，另外，好心态也至关重要。但在很多人看来，可能已经听腻了，或者付诸行动了，却并没有坚持下去。