胆固醇|高血脂的“天然药”发现了，每天吃一点，清血管，血脂噌噌下降黑芝麻|慢性疾病|大蒜|血管|胆

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近年来，人们的生活物质越来越好，导致在饮食方面不加以控制，身体出现的毛病越来越多。其中高血脂是常见的一种慢性疾病，俗话说：血脂高，难长寿。血液正常流通是人体系统最基础的需求，一旦血脂趋于粘稠，血流速度就变慢，各种心脑血管疾病就接踵而来了。高血脂的“天然药”发现了，每天吃一点，清血管，血脂噌噌下降银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

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小白菜中含有大量粗纤维，进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。大蒜
大蒜里面含有一种辣素，对于促进血液循环和扩张血管都是特别好处的，所以平时大家可以多吃一些大蒜。不过这种大蒜是指的生大蒜，这样子才能够达到更好的疗效。
【 胆固醇|高血脂的“天然药”发现了，每天吃一点，清血管，血脂噌噌下降】

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玉米中的粗纤维、维生素以及各种矿物质，可以提高身体的活性，对清除体内垃圾有帮助，而且玉米中还含有不饱和脂肪酸，可以帮助代谢体内的脂肪以及胆固醇，起到软化血管的作用。

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洛神花茶是由洛神花泡制而成的，其富含人体所需氨基酸、蛋白质、有机酸维生素C和多种矿物质，具有强化血管弹性，抵抗衰老的作用，对心血管疾病有预防作用。

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黑芝麻
是一种很滋补的好食物，同时黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。