一日三餐|这1物是天然的健脾消食水，不是鸡内金，孩子每天喝一点，胃口好脾虚|孩子|一日三餐

李姐的女儿倩倩今年５岁了，小女孩长得活泼可爱，是个小馋猫，上个月爷爷来看侄女，给孩子带来了几只土鸡。李姐就把它们放在冰箱里面，计划给孩子熬煮做点汤滋补身体。李姐加了点蘑菇或中草药，又甜又好吃，倩倩非常喜欢喝。

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但没几天，倩倩就吃腻了，不仅不喝鸡汤了，平时喜欢吃的一些东西也完全没有了食欲，入冬到现在就咳嗽感冒不停，肚子鼓鼓的，还出现便秘的现象，整个人看起来病恹恹的样子，一点精神都没有，全家人都非常的担心，倩倩喝了一些止咳糖水，吃了感冒药，但是没有效果，最后只能带孩子去医院检查。结果倩倩咳嗽根本不是肺引起的，而是因为积食脾虚，水湿运化不畅，痰不断产生，孩子才会咳嗽。
一、医生：孩子出现积食，身体有５个信号，父母别忽视
1、积食与咳嗽
中医称之为“食咳”。绝大多数的孩子都有积食发热症状，如腹胀、无食、腐烂、口臭、手脚发热、大便干燥或便秘、舌红、舌苔厚腻等。

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2、积食与咽炎
咽炎在中医称为喉炎。咽喉是肺和胃的门户。如果孩子消化不良，吃饭时很容易“化火”。火的特点是向上，所以会攻击这个关口，孩子容易得喉炎。
3、积食与头痛
头痛是成年人常见的问题，但有些孩子经常头痛。为什么？疾病的根源是出现积食问题，最常见的症状是额头疼痛。
4、积食与便秘
“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。所以，就会有：太饱伤脾脾常不足脾胃运化不及积滞肠腑积久化热积热蕴结肠道传导失常大便秘结不通。

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5、积食与盗汗
食滞肠胃郁蒸化热热蒸津液外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，所以晚上盗汗情况比较严重。
二、这１物是天然的健脾消食水，不是鸡内金，孩子每天喝一点，胃口好
冬季孩子成长的黄金时期。这个时候要特别注意孩子身体的调理，最重要的是给孩子调理好脾胃。孩子出现积食的问题，父母可以给孩子喝点内金红果饮，可以很好的消积化滞，补脾胃。
沙棘、鸡内金、山楂：消积食、强健脾胃。
橘皮：治脾胃气滞腹胀。
麦芽：主要负责食物的消化和运输，改善脾虚少食。
山药：可以很好的健脾养胃，可调理脾虚所致的少量食物，腹泻等问题。
金银花、莱菔子：饮食停滞，腹胀疼痛。
高良姜：止痛和促进消化。
孩子食欲差，消化不良或者脾胃不和，可以隔三差五的给孩子吃一点，消除停滞。
慢慢的坚持一段时间，可以滋养孩子的脾胃，增加食欲，有助于生长发育。
三、冬季做好４点，调理好脾胃，助力长肉长高
1、饮食方面上要适度有营养：每餐量要适中，一日三餐要定时安排，即使不太饿也要主动进食，以免引起饥饿或饱腹感。
2、食物温度要适宜：不要过烫或者过于冰凉。
3、脾虚儿童应该细嚼慢咽，不要吃得太急，可减轻下消化道负担，咀嚼食物次数多，分泌唾液多，起到保护胃粘膜的作用；
【 一日三餐|这1物是天然的健脾消食水，不是鸡内金，孩子每天喝一点，胃口好】4、脾胃不好的孩子，可以早上喝点水，或饭前一小时喝水，饭后不宜立即喝水，会造成胃液稀释，不利于食物消化。