因此，从营养学的角度来看，是不主张以不吃主食来减肥的。
而按正常饮食结构，碳水化合物应该占50％左右。
《中国居民膳食指南（2016）》建议：每天应该摄入谷薯类250~400克。
来源：养生每日推送

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