身体|怎么知道血管堵不堵？中医分享2个自查小方法，快来试一试肺部|食物|血管|视而不见|因为

在现在社会上有很多的中老人都害怕血管堵塞，因为那些重大的心血管疾病都是因为血管堵塞造成的，比如：心肌梗死，脑梗塞等等。其实，这都是因为血管内血脂和胆固醇等等这些脂类物质含量过高而造成的。

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那么怎么知道血管堵不堵呢？中医分享2个自查小方法，快来试一试
【身体|怎么知道血管堵不堵？中医分享2个自查小方法，快来试一试】一是容易胸闷气短。
血管堵塞很有可能就会发生在心脏或者是肺部，当心脏血管发生堵塞的时候，都可能会引起胸闷胸痛，尤其是冠心病高血压的人可能会格外的注意，另外当肺部血管堵塞的时候，就可能会产生影响供氧的状况，导致身体出现呼吸急促，气喘的表现，是“肺栓塞”的一种信号。
二是经常手脚冰凉。
当身体出现了下肢动脉硬化的时候，可能就会导致腿部的血管变得非常的狭窄，甚至供血出现不足的情况，睡觉的时候就可能会出现脚麻发凉的一种情。除此，还可以用手摸一下脚背上正高点的脉搏，如果要是能够摸到的话说明动脉血一直都是通过脚背与之相反，如果没有摸到的话，那么很有可能是你身体内的一些血管出现了堵塞的状况。

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如何改善血管堵塞？
1、少吃甜食
我们知道生活中很多人会特别喜欢甜食。当我们心情好的时候，我们可以吃甜食，在工作和生活中更有动力。如果我们心情不好，我们可以通过吃糖果来改善心情。其实我们应该知道，经常吃甜食会给人的心血管系统造成很大的负担，究其原因是甜食中往往含有大量的脂肪、胆固醇等物质，进入人体后会增加血液粘度，导致心脑血管疾病发生。
2、常饮清脂液
可以经常喝些清脂的食物液，来帮助加速血脂的分解和代谢，促进血液循环正常进行。比如从芦笋、姬松茸、沙棘、大豆、枸杞子等食物提取得到的食物液，所含的天冬酰胺、芦丁、不饱和脂肪酸等营养物质，在软化血管和保养血管方面，也有比较大的积极作用，经常饮用，有助于减缓血管硬化，改善血稠，预防脑梗塞发生。

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3、少吸烟
吸烟对人体危害很大，它不仅会影响肺部健康，还会诱发高血压等慢性病。因为烟草中含有尼古丁和焦油等有害物质，进入人体后会刺激肾上腺素的分泌，从而增加血压。