寒在皮肤，须刮痧！寒在肌肉，要艾灸！3妙招，排出体内陈年老寒( 二 ) 俗话说“十病九寒”、“百病

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接着，寒邪就会伤害我们的皮肤，如果还没有及时察觉做处理，它会侵入的更深一点，到达肌肉的位置。
大家可以自测一下自己属于哪种情况：
第一阶段：寒在皮肤！
停留在皮肤、肌肉的寒气，古人称之为“表证” ，意思是体表的身体不适。它有两个特点：
1怕冷：时不时的会有战栗感，但出了汗，把热气散走会好很多
2头痛：头部是“诸阳之会” ，全身阳气最旺盛的地方，它暴露在外，是寒气最先侵袭的位置。
3出汗不畅：身体不易出汗，但心底又很烦热。
4打喷嚏，流鼻涕：身体抵御外寒的反应
5手脚冰凉：夏天好点，冬天很厉害——寒气影响身体气血运行
第二阶段：寒在肌肉！
1总觉得背后怕冷，腰酸背痛：寒气与湿气纠缠在一起的表现
2肌肉僵直，如抽筋：寒气导致气机收敛
3赘肉多，尤其是后背：大腿——寒气使气血变成废液
4节痛，遇寒加剧：寒气导致气血运行受阻

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不管是寒在皮肤，还是在肌肉，解决它们的方式都是“解表散寒” ，将寒气透过毛孔发散出去，但深、浅，由于皮肤、肌肉的里、外层次区别，也会有细微的差距。
第三阶段：寒在五脏六腑！
1痛经，子宫肌瘤等各种妇科病
子宫寒凉，就会气血凝结，阴成形而成肌瘤囊肿等物。
2过敏，以及各种皮肤病
卫气是阳气的一部分，而寒易伤阳，寒气最容易损伤阳气。
3阳虚，尤其是脾阳虚
比较典型的特征就是吃点凉的就容易拉肚子。
4脏腑各种肿瘤结节
阳气不到的地方就是结节。
寒在皮肤要刮痧寒在肌肉要艾灸
1、寒在皮肤：刮痧、搓揉大椎穴！
刮痧，解体表寒气！
寒气停留在皮肤时，处理方式主要是“解表散寒” 。推荐刮痧以及搓揉大椎穴，这两种方法直接接触肌肤，作用范围浅，更擅长于调理皮肤上的寒气。刮痧能解体表寒气。疏通体表经络，使毛孔张开，让寒邪排出体外。

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古人称刮痧为“砭法” ，是中医六大技法的第一法，能够疏通体表经络，使毛孔张开，让寒邪排出体外。关于刮痧的位置，明代医家张凤逵的《伤暑全书》讲的很清楚， “病在络者表也，先宜在病者背心轻轻向下刮之” ，意思是说，邪气在入侵体表时，主要是沿着脊柱，从大椎开始，一直刮到命门的位置。

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这条路线是由背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴组成。它不止总管一身阳气、能够疏通全身阳气，还是寒气最容易入侵的位置。
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搓揉大椎穴，提振阳气，排表寒！
日常中还可以搓揉大椎穴。用中指按住大椎穴，不断的旋转按揉，或者可以用拇指、食指，中指、无名指对称揉捏。一直要揉到大椎穴微微发热为止，一般5分钟左右会发热，感受到热度之后就会停下，稍微休息一会，再连续按两次。
注意：这些人不适宜刮痧：气虚、血虚，稍微动一下就气喘吁吁，说话有气无力的人不适合常刮痧，否则会引起全身酸痛、腹泻等。因为刮痧的实质就是泻掉实邪之气。另外刮痧有活血的作用，孕妇不建议刮痧。
2、寒在肌肉要艾灸扶阳！
寒气走到肌肉时，我们选用的方法可以再深入一些，主要是借助药材的药力，慢慢的温暖经络，排出肌肉内的寒气。体寒的人，身体会动“吃”热灸。