仰卧起坐|男孩每天500个俯卧撑打底，长大后却变了样！俯卧撑

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理查德·桑德拉克8岁时被认为是“世界上最强壮的男孩”。那时的他只有36公斤，却能举起比自己重两倍多的东西。12岁那年，他已经是美国健美界的大明星。图中就是小时候的理查德·桑德拉克。

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父亲从小就开始训练他，在理查德年幼的时候每天至少要做500个俯卧撑，另外还有500个仰卧起坐，各种力量训练等等，看这一身肌肉，哪里像个小男孩啊。

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瑞查德的父亲得过综合格斗冠军，母亲是个运动员，瑞查德年幼时能在15秒内踢腿30次。每天能完成500个俯卧撑、500个仰卧起坐。另外还有其他训练。父亲对他的训练严苛，因为理查德可以帮他赚钱，出名后很多商业演出、电影表演都邀请他参加。

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理查德小小年纪就站到最高世界舞台，但谁也不知道光环缠绕的喧嚣背后，小大力士还有不为人知的痛苦。在接受美国广播公司采访时，他称生活在父亲掌控下，觉得童年不自由。他每天神经紧绷，严格规定日程训练比赛，没有自己的时间。直到他快到13岁时，训练戛然而止，因为父亲锒铛入狱。理查德表示自己终于解脱。【 仰卧起坐|男孩每天500个俯卧撑打底，长大后却变了样！】

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如今早已长大成人的他，再也不是曾经的肌肉小子，但他表示自己现在的生活过得非常开心。