42岁周杰伦瘦身成功，颜值重回巅峰，网友：胖瘦颜值差距太大了！周杰伦在华语乐坛已经成为了

周杰伦在华语乐坛已经成为了一代人的青春记忆，当年他的歌火遍了，在大街上随便找一个人出来都能哼上几句，他的歌曲最火的就是《双截棍》，他也一直被大家称为“音乐才子” ，而且一直以来的精彩作品不断，如今也是结婚生子，家庭与事业非常美满，令人羡慕。

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42岁周杰伦瘦身成功，颜值重回巅峰，网友：胖瘦颜值差距太大了！
相信大家对于他印象最深刻的就是那双迷人的小眼睛吧，再加上比较瘦小的身躯让人印象非常深刻，不过正是凭借着好嗓音在娱乐圈站稳了脚步，收获满满。
一直以来，也是粉丝不断，演唱会的票也是很难抢到，可见他的人气比较旺盛，尤其是他的一首《稻香》让人至今难忘，是很多人的单曲循环。

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不过，近段时间有照片可以看出，周杰伦明显变胖了，很多网友表示：这是要抛弃偶像包袱了？因为很明显看出他脸上的肉比较增多，之前还是下巴尖尖的，如今，却一点肥头大耳的感觉！
很多人给他贴上了“中年油腻大叔”的称号，所以说，有关消息表明他要决定减肥，相信大家一定非常感兴趣吧，经过一段时间的努力它变成了之前那个帅气阳光乐观的大男孩儿。

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周杰伦在饮食方面，主要是以清淡为主经常吃一些新鲜的水果，蔬菜，对于高热量高脂肪的食物闭口不吃，因为蔬菜中含有的膳食纤维比较丰富，热量比较低。
其次就是会选择每天泡在健身房中，为了塑造一个好的体型也是下了很大的功夫，比如：力量型的训练是每天打卡的项目，既可以起到增强肌肉的效果，又能够使体格健全发展。

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所以在这里需要与大家分享几组适合男性朋友减肥健身的动作，相信对减肥的朋友会有很大的帮助。
1、引体向上
一个规范的引体，其对腰腹和手臂能量的规定较高，方法层面比较简单即可，两手正握抓杠，稍微晃动身体，膝关节略微弯折，就会起到很好的效果。
通过手臂的能量上体身体，手肘慢慢弯折，肩膀稳定，背阔肌缩紧，维持身体伸直并且平稳，不必上下摇晃。

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2、俯卧撑
平板支撑是一种简易高效率的力量训练，关键锻炼上臂、腹部、后背及腹腔的全身肌肉，尤其是胸大肌。
身体脸朝路面，维持一条水准的平行线，两手开启与肩同宽，支撑点路面，脚掌也支撑地面，伴随着吸气的节奏感，弯折手臂，让身体降低，随后在推起。

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【42岁周杰伦瘦身成功，颜值重回巅峰，网友：胖瘦颜值差距太大了！】结语：通过对于周杰伦的健身介绍可以得知，想要健身减肥是会成功的，只要是在在日常生活中做到一定的坚持，不能半途而废，别人能做到的你也可以！