番茄|番茄遇到它，才是绝配，几分钟吃一大盘，凉血平肝，老人最该吃！番茄红素|菜花

番茄遇到它，才是绝配，几分钟吃一大盘，调养五脏，老人最该吃！

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番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

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1.番茄+茄子
番茄不爱吸油，但是茄子是很容易吸油的，所以这两种菜放到一起炒的话，可以各取所长，这样炒出来的菜会更加的鲜嫩，又不油腻，口感又非常的好。

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【 番茄|番茄遇到它，才是绝配，几分钟吃一大盘，凉血平肝，老人最该吃！】2.番茄+菜花
菜花中富含很多的小分子营养物质，而番茄是属于酸性的食物，二者结合的话，番茄中的酸可以帮助人体很好的吸收菜花中的叶酸以及该物质，二者结合可以帮助人们更好的防癌。
你学会了吗？