】小贴士：百合煮15分钟左右就可以，煮太久口感就不好了，而冰糖用量可以根据自己喜好来加减，不喜欢甜食的可以不加。失眠最怕这汤，安神静心促睡眠，隔三差五来一碗，一觉睡到自然醒，以上就是山药百合桂圆汤的做法，各个食材都具有促进睡眠的作用，经常失眠的朋友可以尝试一下，如果你也有不同的做法，欢迎分享。

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