视力障碍|老人说“一天吃三枣，终生不显老”，但是吃红枣也有3个注意事项维生素b|延缓衰老|视力障碍

我们经常会听到老一辈的人告诉我们：“一天吃三枣，终生不显老”。说到红枣，颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，非常适合女性朋友们食用。
【 视力障碍|老人说“一天吃三枣，终生不显老”，但是吃红枣也有3个注意事项】中医讲，红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神、健脾养胃的作用。对于病后体弱者、贫血的人，还有手脚冰凉的女性，都可以通过红枣来调理身体，可以有效的改善这些症状。而现代医学对红枣的功效也进行了研究，研究发现红枣可以增加肌肉的力量、保护肝脏，还能有效的延缓衰老。

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红枣营养价值很高，含有大量的蛋白质、多种维生素、多种人体所需的氨基酸、多种矿物质等营养成分，对人体十分有益，还被称为是“天然的维生素丸”。对于爱美的女性们来说，每天适量的吃一些红枣，还可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
红枣含有大量的维生素B，可以促进血液循环，女性经常食用红枣，可以使皮肤和毛发有泽，使脸部皱纹平整，皮肤红润有光泽。

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红枣中还有丰富的维生素C，是一种极强的抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，有效的防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，增强了皮肤的弹性，使得皮肤越来越细嫩光滑。

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在食用红枣时这3点要注意：
○红枣虽好，但不要过量，一天在3到10颗就可以了，否则会引起胃酸过多或腹胀；
○红枣含糖量高，如果血糖高的人，在食用红枣后要适当减少主食的摄入；
○腐烂的红枣不要吃，因为腐烂的红枣会产生细菌，比如说会产生甲醇等有害物，如果吃了腐烂的红枣，有可能会出现头晕、头痛、嗜睡、视力障碍等中毒反应
注：图片来自网络