9、说句实话 ， 真的羡慕这些有腹肌的人 ， 阳刚 。 我一块腹肌 ， 都不敢泡温泉（害怕被人看到自己的一块腹肌 。 ）但是好难练啊
10、哈哈哈哈 ， 弹幕里说鲁班和凯 ， 把我笑绝了
所以说 ， 练出一身腱子肉就是帅 ， 轻而易举就能吸引所有人的眼光 。
实际上 ， 除了这位肌肉小哥外 ， 还有不少肌肉男因好身材而受到关注 。 看来现在肌肉男的市场还是很大的 ， 尤其是长相帅气身材好的型男 ， 随便秀个身材就能轻而易举吸引所有人的目光 。
现在不管在网上还是现实生活中 ， 看到有好身材的肌肉型男 ， 网友们也纷纷为他们打call 。
时代在进步 ， 越来越多的人开始走进健身房打造自己的身材 。 大家都能明白肌肉男的不易 。 但是一副好身材也是实属难练 。 好身材的打造从来都没有捷径可走 ， 一分耕耘一分收获 ， 没有汗水 ， 何来成功！
最后 ， 贴心的小编送大家一套练腿动作 ， 坚持打卡 ， 希望大家都能收获一个好身材！
动作一：单腿箱式深蹲
动作二：单腿直腿硬拉
动作三：向后交替箭步蹲
动作四：静态深蹲
动作五：站姿髋外展
小伙伴们 ， 这样的肌肉猛男你们喜欢吗？欢迎大家评论留言 。

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