排毒|女生来“例假”，3种零食要使劲儿吃，排血排毒，体重“嗖嗖”降黑豆|营养膳食

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很多女性对肥胖都抱着敬而远之的态度，确实，肥胖给我们带来的，似乎只有坏处，比如说身材臃肿的话，穿衣是很难穿出气质来的，还会拉低自己的颜值，要是过度肥胖的话，患上疾病的概率也就增加了。所以很多女性为了能将自己的体重控制在一百斤内，会刻意不去吃很多东西，如零食、奶茶等，虽然这些零食很馋嘴，但热量也是相当高的，若是长期吃，会让人迅速肥胖起来。众所周知，经期是身体排毒的一个最佳时期，有一种说法，经期吃东西是不会胖人的，所以很多女生会趁着来例假，吃一些平时不敢吃的零食，非但不会发胖，还有助于排毒瘦身呢！女生来“例假” ， 3种零食要使劲儿吃，排血排毒，体重“嗖嗖”降！
相信很多人都听过这样一句话，叫做一堆补药，比不上一把黑豆，由此可见黑豆的营养价值之高。因此很多女性在平时会将黑豆磨成粉，再用来泡水喝，对身体健康是十分有益的。再加上黑豆中的异黄酮成分非常丰富，能帮助女性补充身体所需的雌激素，更好地呵护子宫和卵巢健康。另外经期吃黑豆或黑芝麻核桃黑豆粉的话，还有助于提升月经量，尽快将体内多余毒素及脂肪排出，从而达到排毒瘦身的目的。
【排毒|女生来“例假”，3种零食要使劲儿吃，排血排毒，体重“嗖嗖”降】
2、葛根粉
葛根属于常见中药材，它的药用价值是非常高的，女性平时常喝葛根粉泡水，对月经失调情况具有很好的缓解作用，还能加速子宫内毒素的排出，改善子宫内部环境，让子宫呈现出温暖和健康状态。并且常喝葛根粉泡水，还有利于激发体内雌激素的分泌及维持内分泌的平衡，更好地预防早衰。再加上葛根中含有大量的葛根粉，这种物质对于促进代谢及增进排毒功能是十分有效的，经期常食，能有效减肥减脂哦！
3、黑糖
黑糖这种零食在生活中是非常常见的，不过很多人在平时不太敢吃它，总觉得黑糖是甜的，糖分和热量都很高，容易让人发胖，但其实只要适当饮用黑糖水，非但不会长肉，还能促进体内的血液循环呢。特别是在月经期间饮用，坚持喝黑糖水，有助于促进子宫内毒素的排出，这样一来，体重也会随之下降。