最近|孕期血糖高的孕妇，哪些食物不能碰？最近

最近，一位来自合肥肥西县的孕妈求助，她说“她目前二胎怀孕26周，前几天老公在家就去做了糖筛，结果没通过，喝了50ml葡萄糖水后1小时、2小时的血糖都偏高，医生让她控制饮食控制体重，我现在连水果都不敢吃，米饭馒头也不敢吃了，但每天饿呀，老师你能告诉我到底哪些食物我能吃？哪些食物千万别碰？哪些食物尽量不吃，吃也得少吃吗？”

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【最近|孕期血糖高的孕妇，哪些食物不能碰？】什么是孕期糖筛？
怀孕期间有很多检查，其中也有很多筛查，比如唐筛，还有糖筛等等，前者是筛查胎儿唐氏综合征，后者是筛查孕妇的血糖，是妊娠期糖尿病筛查的简称，以确诊有无妊娠合并糖尿病。
为什么有些孕妇会出现糖筛不通过？
导致糖筛不通过的原因很多，比如孕前就有血糖高或者糖尿病病史、以前有过妊娠高血糖或妊娠糖尿病病史（这位宝妈就是这种情况）、孕期体重增加太快太多、做糖筛前两三天饮食不规律，甜食吃太多等等都有可能导致糖筛不能一次通过。

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孕期血糖高有什么危害？
孕期血糖高的危害是分两方面的，一方面是对孕妈的，当孕妈血糖高到一定程度，也就是尿常规里都出现葡萄糖的时候，就能被确诊为妊娠糖尿病。据有关资料显示，得过妊娠期糖尿病的准妈妈们，在产后五到十五年内患二型糖尿病的概率非常高，大概为40%—60% ，这是长期的危害，而短期可能会招惹乳腺炎、妊高症、产褥感染等，还可能导致羊水多、生宝宝时出现难产、产伤，甚至可能出现新生儿死亡等危害。
对于胎儿来说，在子宫内可能会出现发育迟缓、畸形和宫内窘迫的现象，甚至会发生缺血缺氧性脑病，出生时出现巨大儿、出生后还可能会出现低血糖和一系列并发症，如高胆红素血症、红细胞增多症等。
血糖高的孕妇哪些食物不能碰？
糖果巧克力不能碰：包括各种水果糖、软硬糖、巧克力、冰糖、白砂糖、红糖等都不能碰，因为这些食物中都含有较多的精制糖，而且有些还含有较多的脂肪，对血糖的影响很大，不利于平衡孕妈的血糖。

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糕点饼干不能碰：包括各种饼干、面包、蛋糕、山楂糕、绿豆糕等等，这些深加工零食中通常都添加了白砂糖或者葡萄糖或葡聚糖等，而且大多是精制米面制作，还添加了较多的脂肪，能量高，营养价值低，对孕妇血糖的影响很大，不利于孕期平衡血糖。
含糖饮料不能碰：包括各种饮料、酸奶、冰激凌、雪糕、果冻等，这些饮料中同样添加了不少白砂糖、葡萄糖等，雪糕冰激凌还有较多的脂肪，高热量低营养价值，对孕妇的血糖影响极大。
高糖水果不能碰：包括荔枝、桂圆、榴莲、牛油果、西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、葡萄等，虽然都是天然食物，但其果糖含量高，对于高血糖孕妇来说，对血糖的影响也是蛮大的，所以尽量别碰。

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血糖高的孕妇能吃水果吗？
能，就算被诊断为妊娠糖尿病的孕妇也能吃水果，但不能随便吃，更不能高糖水果，但可以选择千禧果、水果黄瓜、桃子、杏、蓝莓、苹果、梨等果糖含量相对较少的水果，甚至可以用西红柿、黄瓜来替代真正意义上的水果。就算是选择低糖水果，也要控制好量，全天水果应控制在200g左右，单次别超过100g ，这样能更好的享受水果美味的同时还能控制血糖。