饥饿感|喝茶容易饿肚子？那喝茶减肥不就是谬论么？减肥|都会|普洱茶|时候|谬论

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大家好，说茶网思思为茶友们解答这个问题。做茶十几年的经历，让思思很多时候都很无奈，不管男性朋友还是女性朋友，他们每次找我买普洱茶的时候，都会问到：“哪款茶最刮油，我要减肥？”
【饥饿感|喝茶容易饿肚子？那喝茶减肥不就是谬论么？】这个问题我都没法回答。因为普洱茶本身来说就是一种茶饮料，好像大家认识它的第一步都是因为普洱茶的减肥作用，好像不减肥就根本想不起来喝普洱茶了，这让思思很是心寒。
普洱茶不仅仅只有这一个功效，其实它也是一种很健康的饮料。
第一、喝茶为什么容易饿肚子？其实喝什么茶都容易饿肚子，因为茶叶里面含有咖啡因和茶碱，这些都会刺激肠胃分泌微酸，从而促进消化吸收，导致人体产生饥饿感。这其实是促进人体新陈代谢的有益物质。
喝茶感到饥饿则属于正常现象，这时候可以饮水，或者吃一些坚果之类的，少吃含糖量高的物质。

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第二、越饿越吃，喝茶减肥到底怎么进行？有的人本就是喝茶为了减肥的，结果越喝越饿，那这要怎么减肥呢。其实喝茶减肥就是个伪命题，首先，喝茶是一个长期坚持的过程，每天都得喝一些量，这就跟做运动减肥是一样的道理，不坚持不到一定的量，减肥是很难的。
再者喝茶感到饿的时候，不能增加太多食量，也只能跟平时差不多。不然喝茶不仅是枉然，还反而增肥了。

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第三、科学喝茶才能达到身心舒畅的目的不能为了盲目减肥喝很多茶，也不能为了养生喝很多茶，更不能空腹喝茶，科学适量喝茶才能达到功效。
静下心来去泡一壶茶，去慢慢细品一泡茶的滋味，才能达到茶叶养生的目的。（本文系说茶网原创文章；作者：说茶网思思）