小红书|反人类的完美身材标准，为什么如此受人追捧？( 二 ) 小红书|减肥|体重|a4

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平均每两天就会上一次秤，如果和朋友聚餐吃的是火锅、汉堡这类高油高热量食物，饭前会先吃粒排油丸，第二天就会在马桶上坐一整天。像吱吱这样的女孩并不在少数。“身边很多的朋友都是普通人眼中的完美身材，但她们的包里都会备着排油的药丸，甚至会在饭前给大家每人发一颗。”她补充道。03 “控制体重，好像能让我获得快感”野生猿（化名）不吃排油丸，因为她根本不吃高油、高糖食品，日常饮食也和碳水不沾边。除了项目上线前后有太多不可控因素，工作日的大多数时候她都会争取七点多离开工位，开始大概90分钟的健身，然后再回家加班。严格控制饮食+健身，这样的长期坚持之下，身高165cm的她，最瘦的时候体重只有38.8kg。她当然知道这个数字已经相当低了，周围的人也告诉她，胖点会更好，也更好看，她自己也是这样想的。可是每次当她站在体重秤上，看到数字往上涨了，就会特别难过和焦虑。有一次体重比前一天早上重了0.6kg（从39.3到39.9），她没忍住就哭了。“瘦这件事，上瘾的。”有段时间她每天必称体重观察数字的波动。但最近已经不这样了，因为隐隐地怕自己胖，她觉得是因为自己不敢看体重秤上的数字，所以选择了逃避。因为太瘦，父母总在劝她别运动了。除了家人的关心，但凡体检，医生都会建议她注意身体，因为过瘦，她的月经一直不太正常。但是如果月经正常的代价是长胖，那她希望82斤就能达成这个“效果”，这是她能接受的体重上限了。一旦打开小红书，她的身材焦虑和愤怒都会达到一个新的峰值，因为上面的数字，实在是让人难以理解又忍不住羡慕。

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她知道这样苛求瘦多少有点病态的味道，但是没办法，“控制体重，好像能让我获得快感。”另外，尽管目前她仍旧没有克服一吃饭就想吐的毛病，她依旧对摆脱身材焦虑保持着矛盾的期待：“真心希望，越来越多女孩子能摆脱身材焦虑。”写在最后现代人的焦虑太多了，焦虑房、焦虑车、焦虑鸡娃和体面的工作……身材焦虑本质上是一种社交焦虑，即担心由于自己身材不好引发社会上的负面评价，从而产生焦虑。据报告，有身材焦虑的网民中，72.4%的人认为肥胖对社交有影响，其中22.2%认为影响较大，而在肥胖网民中，38.6%表示因为肥胖变得自卑和敏感，24.3%产生了社交恐惧，12.3%被他人欺负或歧视过。

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作为焦虑的重要来源，陌生人的恶意、周围人的苛责抑或是自我自律上瘾都有可能进一步导致我们被身材焦虑困住。更难的是，有关于身材标准的比较似乎没有上限，而对于标准的定义也是一年一变。今天你还在为A4腰努力，明天全网流行的就是锁骨养鱼和酒杯腿了。想要实现自律和成功，比起盲目追逐所谓的完美身材，合理饮食、适量运动，保持健康才是最可靠的。认真工作、按时吃饭、定期整理……能实现人生掌控感的方式还有很多。更何况，哪怕不自律又如何，是小肚腩它摸起来不够柔软可爱吗？