俱乐部|体医融合的成都实践(二)｜科学运动，让“暴走老汉”放慢脚步( 三 )

不同于丁一华和吴志健，谢志宏在此前几乎毫无运动习惯，退休前在泸州一所中学任职。退休前谢志宏几乎可以说是一位“座上宾”，很少离开办公室，更不要说有节奏地、长期参与体育运动了。在跟红星新闻采访人员交流时，谢志宏更是开玩笑地表示：“可能之前强度最大的体育运动就是做些家务活了。”
退休之后的她受到了好友吴志健的耳濡目染，开始慢慢跟着大家跳健身操，偶尔也跟着学习一下太极拳和通络操。不过在此次参加体医融合项目之前，很长一段时间内谢志宏并没有保持稳定的运动习惯。从去年的10月开始到今年4月，她与所有中科院成都分院的参与者一道，全程坚持了下来。在采访现场，谢志宏更是在谈到每天运动前的“热身操”时，即兴为红星新闻采访人员演示了一下。
“其实像是单脚站立这样简单的项目，非常考验平衡能力，我之前几乎一两秒钟就坚持不下来了。不过现在，在半年多持续性地锻炼之后，自己的平衡能力也极大提升了。”谢志宏表示，“这套热身操也是成都市国民体质监测中心专门为此次参与者量身定制的一套，能够针对中老年人的身体情况，来帮助大家达到运动前充分活动身体的作用。”
从零基础到一坚持就是半年，现在每天出门谢志宏都会将参与活动时监测身体指标的运动手环戴在手上。“对于中老年人来说，运动习惯的养成一方面是身体机能的锻炼和保持，更重要的是避免大家在退休之后的心理状态出现问题。运动的健身属性是大家都很好理解的，而就像这次活动中还要监测我们的心理状态一样，相信运动对于大家有一个愉悦的身心同样是有极大的促进作用的。”谢志宏表示，“其实‘体医融合’更应该是一个国家的民生工程，在老龄化的社会中，大家需要通过运动来更多干预，帮助减少慢性病对于中老年群体的危害。”

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像上述四位参与者一样，每个人都是此次体医融合项目的初尝者，也是与成都在体医融合道路上携手前行的探索者。

未来，在体医融合的道路上，提高广大市民对科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用的认可度和知晓度，通过科学、安全、专业、可操作性强的运动健身方式，提高市民的主动参与意识，从而提高生命质量，才是这个项目的最终目的。成都市国民体质监测中心是如何来规划和布局“体医融合”的“成都路径”？请关注《2020年成都市探索“体医融合”路径工作项目评估报告》系列报道第三篇，这一具有天府特色的路径将完整地展开在大家面前。

红星新闻采访人员李博裴晗图据成都市国民体质监测中心
编辑欧鹏