w买划船机是占空间还是真有用？WaterRower分析告诉你！家装

不知道有多少人有过这样的经历，在街上经过一家健身房，满怀信心地进去办了一张健身卡，本以为可以通过健身房，把自己练成肌肉型男，练出翘臀美背，结果，第一天去了，第二天去了，第三天过后，就再也没去过了，不是因为路程太远，就是时间被耽误，一次运动，光准备的时间可能就要一个多小时，于是基本就再也不去了。

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健身房是没去了，干脆家里放个健身器材吧，于是网上一查，最近似乎划船机比较火，但是划船机是属于舶来品，进入国内的时间还没几年，很多人对划船机还不熟悉，买划船机占不占空间？真的有用吗？锻炼效果怎么样？
下面就由WaterRower来跟大家详细分析介绍一下，划船机到底有什么好处。

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划船机历史
【 w买划船机是占空间还是真有用？WaterRower分析告诉你！】划船机是一个模拟水上赛艇的运动器械，最开始的时候，是为了赛艇运动员可以在陆地上进行体能训练而设计出来的，也称测功仪，在1987年，来自美国的约翰·杜克联合耶鲁大学发明了世界上第一台水阻划船机，并命名为waterrower。

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waterrower采用了实木和水箱设计，高端硬木黑胡桃木，梣木，樱桃木，橡木等与家装风格非常搭，水箱设计利用水作为阻力，更加真实的还原水上赛艇的体验，被广大健身爱好者种草。
划船机的好处
赛艇运动员是所有运动中体能最出色的之一，它的最大摄氧量和心肺功能，甚至要比长跑的马拉松还要高，这其中最关键的地方就是，划船是一个全身性的运动，在划船时，你需要一次性地锻炼全身84%的肌肉群，对体能的考验是非常大的，也正因为如此，划船机在燃烧卡路里的效率上，要比普通的跑步，骑行，椭圆机等更高。

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同时，划船机还是一个横向的运动，在划船时，我们的膝盖是不承受腿部的压力，对于膝关节不好的人群，或者本身体重较胖想要减肥的人群更加友好，水阻划船机的水可以根据使用者自身的速度，决定阻力的大小，无论是大人还是小孩，都可以使用划船机来进行训练。

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关于占空间上，划船机在使用时，只需要一个房间的过道或者客厅的小空间，就可以训练，静音不扰民，在不使用时，只需要将划船机竖立收纳即可，占地大约只有一把椅子的大小，相比较于跑步机和椭圆机，更加容易收纳，同时，实木也更加符合家装的风格，在不使用时，即便是竖立收纳，也是一件好看的家装工艺品。

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通过上面关于waterrower划船机的介绍，想必你对划船机也有了一定的了解，如果你打算在家里利用闲暇时间锻炼锻炼身体，提高心肺功能和耐力，不妨试一试划船机吧！