老年人|骨头隐隐作痛，心情抑郁不佳！小心“梅雨天综合症”找上门东南大学|老年人

“梅姑娘”强势回归，桑拿一般的天气将在未来伴随大家。往年梅雨季，医院的骨科患者和心理精神科患者人数会明显增多。身体上有疼痛，心情还很抑郁，相信不少人都会被“梅雨天综合症”所困扰。

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医生介绍，往年梅雨季，发生摔倒事故的主要是老年人。摔倒后，先别着急起身，因为体位变动时，血压会出现波动，容易有一过性心脑缺血，甚至由晕厥引发二次摔倒。要遵循一个“缓”字，先缓半分钟，再缓慢站起来。
东南大学附属中大医院骨科主任医师陆军介绍，如果摔倒后能活动、能站立，就证明骨头受伤可能不严重，但要仔细留意是否有肿胀的部位。如果摔倒后无法动弹，就一定要及时拨打120，由急救人员到达现场进行挪动处理，防止不正确的处理措施造成二次伤害。

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梅雨季里，不少老年人关节处会出现关节不适，通常都是关节炎在作祟。陆军医生介绍，关节炎患者切忌贪凉，吹空调一定要有度，活动量也要控制，必要时到医院进行治疗。
老年人外出最好能穿上防滑的鞋子，在户外走动时一定要留心路况，谨防滑倒。

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长期在湿热的环境下，大家的情绪也会出现较大的波动。东南大学附属中大医院心理精神科卢娜介绍，“很多人在梅雨季会出疲惫，精力下降，烦躁易怒，焦虑紧张的状况，仿佛心情也跟着一起“发霉”。
出现类似症状后，大家可以通过饮食、作息等方面进行调整。多吃一些富含维生素的水果，并且生活习惯一定要规律。中午可以小憩30分钟左右，保障下午的活力。天气不好时，适当的室内运动也很有必要，如果抑郁的状况持续没有改善，建议及时就医。
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