血糖异常，会由身体发出某些信号，提示血糖失控，了解下 _健康小知识

按照以往的研究，血糖、血压、血脂水平，都存在着季节性变化，通常的规律是，在夏季，血糖控制的达标率相对会高一些。但是，在近日召开的美国糖尿病协会的年会上，却有专家指出，高气温对糖友并不友好，在炎热的季节里，血糖异常者的死亡风险要高于常人。这是怎么回事儿呢？应该如何防控？咱们现在来看看细节。

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炎热季节给血糖异常者带来风险，主要的原因是，长期血糖异常，会使糖友的体温调节能力下降，再加上肥胖、周围神经病变、动脉粥样硬化等影响，使得热浪将糖友的死亡风险提高了11%；持续的热浪则会使风险增加29%；在老年糖友中，死亡风险增加在17%至65%之间。

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在观察研究中发现，血糖异常的人，比普通人更怕热。这是由于血管及神经损伤影响汗腺，导致身体降温能力下降，并且容易造成中暑；此外，血糖异常者更易出汗，丢失水分，而血液浓缩会导致血糖的升高，进一步增加脱水症状。高温环境，还可能加快注射部位胰岛素吸收。同时，在体温较高的时候，胰岛素代谢也会受影响。因此，在高温天气，糖友要切记，需要比平时更频繁地检测血糖，以便及时发现异常。

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血糖异常，会由身体发出某些信号，有7个征兆，提示血糖失控。第1个信号是醉酒感或意识模糊，在血糖水平过低的时候，会影响大脑，出现走路摇晃或话语不清，严重的时候会发生昏厥，这时要及时补糖，最好是随身备有葡萄糖；第2个信号口渴多尿，在夏季出现严重口渴，不要以为是高温引起的，要想到血糖波动的可能，需要及时调整降糖方案。

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血糖失控的第3个征兆是体重减轻，在夏季，会因为热量流失多，再加上血糖波动，而出现饮食变化不大，但体重明显减轻的表现；第4个征兆是消化不良，因为血糖异常会损伤帮助胃排空的神经，使食物在胃内堆积，会引起进食困难，也可导致腹泻或便秘；第5个征兆是极度疲劳；第6个征兆是伤口愈合慢；第7个征兆是出现视力问题，或飞蚊症。

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在夏季，为了预防血糖波动，建议避免在炎热或潮湿天气外出，减少体表散热不良造成的体温升高，血糖异常者最好在早上或傍晚气温低的时候，再出门活动。夏季要加强血糖监测，注意血糖测试条及胰岛素的保管，避免高温影响。

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【血糖异常，会由身体发出某些信号，提示血糖失控，了解下】血糖异常者需要注意，在炎热天气，即使不渴也要注意补水，以防止脱水，但是，要避免摄入含酒精或咖啡音的饮料，也不要喝能量饮料或运动饮料，因为，这类饮品可能会导致水分流失和血糖水平升高。如果参加运动，要在运动前后检查血糖。外出时，要戴上帽子，最好涂抹防晒霜。此外，要注意，外出时尽量不穿拖鞋，更不要赤脚，以防脚部外伤。