痛经|胃不好，全靠养！胃有三怕两喜，若你能做对，胃会感激你女孩

【痛经|胃不好，全靠养！胃有三怕两喜，若你能做对，胃会感激你】

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有人说，中国人的胃是铁打的。中国菜之所以丰富，也跟中国人什么都喜欢吃有关。你可以将中国姑娘带离中国，但你永远无法带走她的中国胃。百分之八十以上的国人都有肠胃问题，为何胃病如此偏爱中国人？
虽然中国菜的烹饪方法有很多，但是不卫生、不健康，以及三餐不规律，缺乏运动等也是导致中国成为胃癌大国的主要原因。胃病并不能单单的从胃痛、胃胀这些症状来判断，正所谓三分治七分养，胃健康是长寿的关键，养胃就是养身体。胃或许就是被你一步步养坏的！知己知彼，方能百战百胜。养胃首先要知道胃部的喜好，知道它害怕什么，喜欢什么。

胃不好的人请牢记：想长寿，先养胃，胃有3怕2喜
胃怕寒：中国人的饮食习惯跟欧美人不同，中国人什么都喜欢趁热吃，很多人在吃东西前都会有吹一吹的习惯。而外国人喜欢吃冷的，不管是冬天还是夏天，都不爱吃热食。一些移民的人就算是远离了中国的一方水土，胃病却仍然是最常见的烦恼。如果平时喜欢吃冷的，再加上天气冷不做好保暖的工作，就会导致寒气的入侵，特别是很多人喜欢喝冰的饮料，长时间下去会加重胃部的负担，刺激到胃黏膜，诱发胃病的形成。

胃怕饱：中国的发展非常的迅速，前几十年，还有很多人过着吃不饱饭的生活，如今生活的好了，吃的多了，但坏习惯也开始多了起来。胃特别害怕我们吃的太饱。但是遇到自己喜欢吃的东西，还是会忍不住多吃两口，直到撑的肚皮圆溜溜的，才能感到满足。吃饭要吃七分饱，说的简单，做的难。吃得太饱长期以往就会给胃带来更大的压力，消化和吸收的功能也会慢慢的变低。如果胃受到了损伤，其实胃壁是有着强大的修复功能的，但是要求胃有适当的排空状态，这样才有利于修复随机的消化活动中的受损情况。如果一直吃的太饱的话，就易导致慢性胃炎的发生。

胃怕快：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。一日三餐，每一顿都不能少，但是却有很多人为了赶时间，早上通常不吃饭，特别是很多上班族早上起来没时间吃饭，到了中午饿的不行。但是时间又不够，就有了暴饮暴食的习惯，吃饭太快长期以往也易诱发胃病。而且因为吃饭不规律导致胃病的发生率城市人口明显高于农村人口，快节奏的生活，导致了近年来中国逐渐增加胃病犯病率。
胃喜揉：吃完饭之后，对于消化不好的人来说，揉一揉胃是有好处的，可以帮助促进肠胃的蠕动，很好的减轻胃部的负担。有胃胀、胃痛的人，不管什么时候，都可以在没事时多揉揉我们的胃部，有助于改善胃肠的消化功能，对食物的吸收来说也是很有好处的。

胃喜温：胃虽然不喜欢寒凉，但是也不喜欢烫，像火锅等食物，温度过高，通常肉涮完之后就直接放进嘴巴里吃了，很易损伤胃部的粘膜带来不利的影响，平时要少吃。我们在吃饭时，尽量将食物放至温热再进行食用。此外，现在虽然天气慢慢的变热了，但是气温的变化还是很大的，小心早晚凉，不要过早的脱去厚衣服，注意胃的保暖。