小暑来了，“三伏”大幕即将开启！这些养生小窍门要记牢

【来源：登封发布】
今日10时38分我们迎来二十四节气中
小暑节气
盛夏已然启幕
酷暑近在眼前
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俗话说
“节到小暑进伏天，
天变无常雨连绵。 ”
小暑的到来
表示“三伏天”即将开始
荷花怒放、流萤飞舞、蝉鸣阵阵万物在此时
用热情礼赞生命的美好
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小暑由来《月令七十二候集解》云：“小暑，六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。 ”太阳到达黄经105度为小暑
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“暑”是炎的意思
小暑即“小热”
民间素有
“小暑接大暑，热得无处躲”的说法正是小暑时节的生动写照

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在滚滚热浪中却也不乏悠闲的时光
月色如水
与家人围坐在一起摇着蒲扇、吃着西瓜听着蝉鸣阵阵，望着点点萤火

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偶尔一阵凉风吹来池塘清荷摇曳生姿那是专属于夏天的惬意
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小暑养生【多饮水】
“小暑大暑，上蒸下煮”小暑时节酷热难耐注意及时补水
淡盐水、绿豆汤也是不错的选择
饮食上应注意清热祛暑
宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁等煲成的粥或汤【勿贪食】由于小暑时节的高温多雨
夏季消化道疾病多发频发
所以更要注意饮食卫生
饮食要节制

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不可贪凉、过量
要以清淡为主
富有营养为宜
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小暑拉开了盛夏的帷幕人们的汗水挥洒得淋漓尽致骄阳下的奋斗将丰收的梦想绘成一幅幅绚丽的画卷
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人皆苦炎热我爱夏日长愿你在这流火夏日中觅一方清凉守一寸光阴登封市融媒体中心
编辑：冯艳
审核：陈丽君
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