今日小暑 | 二十四节气里的中医智慧

【来源：FM1036福建新闻广播】
伴随着夏天的蝉鸣
今天10点38分
小暑节气如期而至
节气是中国人诗意栖居的创造依季候而作，随时光流转知节始可明礼，识节方能通律福建新闻广播福建之声《共享大医生》全新策划【二十四节气里的中医智慧】二十四位知名中医依四时物候，话养生时方春秋待序，生生不息
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“小暑大暑，上蒸下煮”
期间即将进入三伏天
高温天气来了！
夏天“热在三伏”
“伏”有伏藏的意思，须避暑气
民间会多吃一些消暑食品
安然度过伏天
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”
是此时常见的美食
伏日里人们食欲不振
容易消瘦，即为“苦夏”
饺子正是开胃解馋的食物
因此便有了伏日吃饺子的习俗
据说，徐州人入伏吃羊肉
称为“吃伏羊”
这种习俗可上溯到尧舜时期
烈日当头，空气潮湿闷热
更应该注意清淡饮食
适当食用苦瓜、番茄等果蔬
民间有小暑吃藕的习惯
藕中含有大量的碳水化合物
多种维生素及膳食纤维
具有清热养血除烦等功效

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“热散由心静，凉生为室空”
【今日小暑 | 二十四节气里的中医智慧】夏天容易心浮气躁
要学会稳定情绪
保持心情平和，气血舒畅
理想的生活状态
便是平心静气，不骄不躁
面对纷纷扰扰的琐事，泰然处之
更是人生的一种修炼

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“薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长”
小暑节气，柳叶轻拂
静听蝉鸣，满池荷花飘香
也是一幅难得的夏日之景
如有闲暇时光
泡一壶茶、寻一本好书
伴随清风明月
从容感受生活的美好
盛夏时分，你准备如何度过？
来源：中国新闻网
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