失眠|今日小暑，宜“春夏养阳” 失眠

【失眠|今日小暑，宜“春夏养阳”】

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今日小暑。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。
小暑时节，虽是人体阳气最旺盛的时候，但因气候炎热，人们出汗多、消耗大，易导致心烦不安、疲倦乏力，因此人们在工作之余，要劳逸结合，保护好阳气，及时调整饮食、起居等，以顺应“春夏养阳”的原则。

温馨提示：因高温酷暑，人们对空调和风扇的依赖较强，但切记不要贪凉，空调温度不宜过低，同时电扇和空调出风口不宜正对着人体直吹，否则易受寒，诱发感冒、头痛、关节不适等疾病。