十人九湿，湿气最怕的5种食物，常吃排出多年湿气，还软化血管！湿气，是现代人健康的克星，也是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，造成湿气的原因大多是与气候潮湿、饮食不当等有关。那么，在日常生活中，多吃什么食物有助于排出体内湿气呢？1、香菇

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香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。2、冬瓜

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适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。3、山药

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山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。4、玉米

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建议用玉米加玉米须须煎汤代茶，亦可配冬瓜皮、赤小豆同用。5、山楂

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消滞祛积，活血散瘀。适合嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、痛经、产后淤血腹痛等人士。

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