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标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105平时可以通过这个标准计算公式，得出自己的标准体重，也可以对自己的身高以及体重还有一个测量。如果超出标准体重太多还可以得到一个控制。如果发现自己的体重上下浮动超不过10也不用考虑减肥的事情，太瘦的话也不利于我们的身体健康，很多男性朋友出现肥胖是因为在平时没有锻炼的习惯和经常喝酒熬夜，饮食不正常，导致出现的肥胖，男性身体的体脂率保持在1020正常的。如果超出这个范围内，或许该考虑减肥了，在饮食上多做调整，保证良好的作息时间，如果一直持续肥胖下去，很可能导致出现各种慢性疾病到来。
【 对照表|男性152-188cm标准体重对照表，不妨对照下，你达标了没】

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导致肥胖的原因1、饭局多男性朋友是家里的顶梁柱，生活压力和工作压力非常的大，在平时里也有很多的应酬，经常需要喝酒吃些高热量的食材，导致堆积的脂肪越来越多，尤其是喜欢喝啤酒的男性朋友，更容易出现啤酒肚，很难消化。并且给肝脏和肾脏器官带来一定的负担，出现脂肪肝和酒精肝等一系列的慢性疾病。

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