娇妻|64岁大爷健身19年，娶志同道合美女娇妻，夫妻美满幸福朝九晚五|热爱运动|锻炼|大爷

生命在于运动，人生因为运动而精彩。运动能够让我们的状态变得更好，更能够拥有强健的体魄，可以说运动是集无数益处于一身的活动。而这样一件非常好的活动却有很多人望而却步，都市的压力还有快节奏的生活，都需要时间去锻炼，去感受运动的美好。
因为生活的压力，很多人不会关注运动这件事情，而如今也有很多人因此患上亚健康，身体也越来越差。但是却有一位64岁的大爷健身超19年，而后大爷迎娶小自己13岁的美女娇妻。婚后夫妻二人幸福美满、着实让人羡慕。

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这位对自己严格要求，努力锻炼的大爷名叫徐志林。在开始锻炼之前，他和所有普通人一样，过着朝九晚五的生活，每天两点一线的工作，为了生活而奔波。为了业绩为了工作，徐志林也不得不经常性的外出应酬，每周的酒席也是不可避免的。这样的生活徐志林也没有觉得有什么不妥，直到他到了四十岁的年纪，徐志林才发现长年累月的应酬和熬夜，让他的身体变得非常差，更是顶扛不住疾病的侵袭。像高血压、高血脂还有胆固醇超标的这样中老年疾病都成为了徐志林的“好伙伴”，病痛的折磨更是让他苦不堪言。身体的疼痛让徐志林逐渐清醒，这样的慢性疾病除去肉体的折磨，更是精神的摧残，徐志林经常疼得睡不着觉，每天吃药控制病情也让他感到疲惫，终于他开始寻找改善身体状况的好方法。

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也是因为病痛的困扰，让徐志林开始了健身运动。虽然现在健身运动的人很多，关于这方面的活动组织也是应运而生，健身运动更不是什么稀奇的事情。可是在二十年前，健身运动可谓是非常新奇和少见的活动，徐志林也算是第一批主动运动锻炼的中年人。投入健身选择健身的徐志林做出了这个决定也是非常不容易的，毕竟当时作为新兴活动的健身在当时只有年轻人参与，在健身房内已过中年的徐志林显得格格不入。不但如此，体力不够的徐志林一开始更是无法适应高强度的运动。精力不够的他，锻炼起来力不从心进展也是十分缓慢。但是徐志林并没有因此而灰心丧气，更没有停止继续运动的步伐。

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既然自己没办法适应运动带来的疲惫感，那就说明自己的体力还有体魄跟不上，这就是自己存在的问题。换了思路之后的徐志林不再难过，反而更加专心投入运动中，这样日复一日的努力锻炼也在一段时间内收获了成效。曾经在跑步机上锻炼十几分钟就要停下来休息的他，竟然可以一口气坚持跑完几公里。这样喜人的变化让徐志林十分惊讶，因此也加快了训练的步伐。除去每天必须要进行的跑步，徐志林还会专门进行体能的训练。一段时间的训练也让他明白，自己的体能差才是跑步坚持不下来最大的原因。因此，徐志林开始了在公园的双杠上锻炼的活动。徐志林还进行其他的锻炼，普通的器材训练他每天都会做，游泳和打球徐志林也没有落下。通过这种有针对的运动，徐志林的身体还有状态也发生了很大的变化和提升。

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曾经满满肥肉的肚子不见了，取而代之的是六块结实的腹肌。相比同龄人逐渐油腻肥胖的肚子，徐志林这样的腹部可以说是训练得非常好了。除去腹部的改变，徐志林还练出来了结实的肱二头肌，身形也更加的修长，整个状态也变得非常好。十九年的运动生涯在锻炼出肌肉后，徐志林进行了专业的体脂检测，不仅肉眼可见的瘦下来了，就连体脂率也得到了控制。徐志林通过日复一日的锻炼，成功摆脱了中年肥胖，更获得了一身强健的体魄，体能也得到了改善。而这样勤勤恳恳的锻炼也坚持了十九年之久。十九年的锻炼让运动健身完全融入了徐志林的生活。运动更成为了徐志林每天都必须要做的事情。因为运动，所以徐志林的健康也得到了提升，曾经的慢性病也不再困扰他了。