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二、均衡饮食，多吃水果蔬菜
在饮食上可以少食多餐，平时多吃一些有利于让血压下降的食物。
平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有丰富的维生素和微量元素对保护血管健康有很好的作用，能有效降低血压。

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