医生|27岁男子坚持吃花生米养胃，三个月后，身体怎么样了？营养膳食

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社会飞速发展，人们的生活水平逐渐增高，与之而来的，是日渐增大的工作压力，为了能完成工作、不落后于人，很多年轻人经常压缩自己的私人时间，争分夺秒地工作、忙碌，其中比较常见的，便是压缩了自己的进食时间，有些人还经常忙到忘了吃饭，久而久之，胃就落下了病根。
27岁陈先生腹痛入院，查出胃溃疡
苏州的陈先生， 27岁，是一名房地产经纪人，平时经常要自己拓展客户，为了配合客户的时间看房，经常忙得脚不着地，饭都顾不上吃，为了应酬，晚上也睡得比较晚，这样的生活才过了没多久，胃就发出了抗议，陈先生时不时就能感受到胃疼。
起初的时候，陈先生都是硬生生忍着，忍不住的时候，就吃些止痛的药，但不久前，陈先生胃疼的情况加重了，还出现拉肚子、呕吐的情况，看起来非常糟糕，并且影响到了正常的客户带看，根本无法陪着客人各个地方的看房、讲房。
身体的痛楚，迫使陈先生不得不暂停工作，去医院做了检查，陈先生这才知道，自己的胃病已经不是小问题了，发展到了溃疡，胃镜下，胃壁就好像破了一个窟窿一样。医生给陈先生开了一些药，叮嘱他回家后好好吃饭，注意休息，平时可以吃些养胃的东西。
返家后，陈先生仅邻居老人、网上信息了解到，吃花生米可以养胃，于是便保持了每天吃一小碗花生米的习惯，有时候还把花生米拿来做菜吃。
坚持吃花生米养胃，三个月，陈先生的身体怎么样了？
这个问题，在一开始吃花生米的时候，陈先生就有畅想过，自觉一直都认真执行，胃疼的问题多多少少都会消减，然而三个月后，再就医复查时，陈先生傻眼了：胃的情况并没有得到好转。
陈先生心里憋不住话，便把自己吃花生米养胃的事告诉了医生，医生听后，脸色颇有几分无奈：吃花生米，一定程度上能减轻胃疼，当花生米里有比较多的脂肪以及蛋白质，胃比较难完全消化，经常大量吃，不仅不能养胃，还会增加胃的压力，影响胃功能。
得知真相后，陈先生后悔不迭。那么平时吃什么食物，才能达到真正的养胃的目的呢？
医生建议：若要胃安好， 1种“辅食”不妨多吃
食物的选择，对胃的好坏走向起到不小的影响，平时想比较好养好胃， 1种“辅食”——火麻植物油，不妨多吃。其中含有能抑制大多数胃病起源——幽门螺杆菌的成分，即亚麻酸、亚油酸，这两样在火麻植物油里的比例，贴近母乳中配比，是能比较好被身体吸收利用的，作用于胃部，有助灭除幽门螺杆菌，减轻幽门菌对胃壁的影响，帮助保护胃黏膜。
其中还有多种氨基酸、矿物质、维生素以及一些微量元素，能在抑菌的同时，比较好的向胃和身体输送营养，来促进胃的修复，让身体得到比较好的调养。平时吃点东西就胀气、吃了不消化、排便比较困难、老打嗝、反酸的，可以把火麻植物油泡在温开水里吃，安抚好肠胃，胃好了，身体也舒坦。
此外，日常做好2事，对胃也有好处：