健身|肩胛骨不稳定,卧推训练左右晃,硬拉训练腰背痛,如何强壮肩胛骨( 二 )
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结语:希望大家日常在训练的时候,不要忽略肩胛骨稳定,决定了上半身几乎所有的练习,这一点就和身体和心一样重要。如果要从长远的眼光看待训练,不论是身体核心还是肩胛骨,稳定都应该着重加强,才能有利于绝大多数的训练。
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