食盐|我国食盐里有“毒”氰化物，欧美人都不添加，本地盐还能不能吃？( 二 ) 食品添加剂

· 低钠盐
我们知道食盐的主要成分是钠离子，低钠盐就是添加了一定量的氯化钾和硫酸镁的食盐，这种食盐减少了钠的吸收，适用于绝大部分人群，但对大量出汗、肾功能障碍，以及正在服用降压药和对钾元素敏感的人群，不建议摄入低钠盐。
·无碘盐
碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐，适用患有甲状腺结节合并甲亢的人群。如果只是单纯的甲状腺结节，可以使食用加碘盐，但是要注意不要摄入过多高碘食物。
·粉盐
不少人在日常选购盐的时候，喜欢选择一些有功效且好看的，粉盐就是很热销的一款。
据说粉盐开采在巴基斯坦喜马拉雅山脉附近，因为含有丰富的铁元素，所以是粉色，但是小妙并不推荐大家过量食用粉盐。因为粉盐颗粒较大，在炒菜的时候很容易放多，并且很难入味。再加上这些盐一般都是进口，价格贵，但其中的成分难以保证，所以不建议大量大量食用。
?四、盐的妙用，古人用它治6种病
盐除了能够补充我们的身体所需之外，古人还会用它解决一些身体的小麻烦，广州中医药大学第一附属医院药学部主任丘文给我们做了小总结。
1、口臭：有口臭的人群每天用淡盐水漱口，可以有效清除口臭；
2、皮肤病：在浴缸内加入适当的盐分，可以有效缓解湿疹症状；
3、鼻炎：用淡盐水或生理性盐水清洗鼻子，可以去除鼻粘膜上沉淀和附着的部分过敏原，对过敏性鼻炎有一定的作用。
4、痛经：对于一些因为受寒、血瘀而引起的痛经，使用粗盐进行热敷，可以加快局部的血液循环，有效缓解痛经。
5、镇咳催吐：对于一些气管敏感性咳嗽，可以使用1:100的淡盐水含漱，可以起到缓解作用。
盐是我们日常生活中必不可少的一部分，但是并不是摄入越多盐分就越好，建议每日摄入的盐分保持在6g以内。
参考资料：
[1
古人用盐治疗6种疾病.生命时报.2021-06-25
[2
食盐中亚铁氰化钾有毒？可不么 “毒性”跟盐差不多.健康界.2018.8.29
[3
尚婧.食物含亚铁氰化钾就不安全?[J
.家庭医药-快乐养生.2019
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