3、规律作息习惯

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熬夜喝酒、日夜颠倒等不良生活习惯严重影响人体代谢 ， 因此养成早睡早起的好习惯 ， 是将脱发拒之门外的前提之一 。
4、学会护理头发

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头发虽然是可再生资源 ， 但是护理头发的同时 ， 也会对头皮起到一定的保护作用 。
因此 ， 日常生活中除了少烫染之外 ， 还应选择温和不刺激并且适合自己发质的洗发水 。
5、学会自我减压

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工作结束了不妨跟朋友出去打打球、喝喝茶、聊聊天 ， 不仅可以增加跟朋友的人际关系 ， 而且还能起到一定的解压作用 。
6、植发

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如果你的头发真的很少 ， 几乎没有或者已经没有了 ， 建议考虑植发 。 植发是一项非常成熟并且安全的外科微创手术 ， 只要选择正规医院 ， 在经验丰富的医生的操作下 ， 可以帮你远离脱发的烦恼 。
来源：千里马的说法

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