导语:对于很多现代人来说|在日本,备受追捧的“16小时断食”,有益身体健康,真的靠谱吗?( 二 )
中老年人群——
人在上了年纪之后 , 肠胃功能可能会有所减弱 , 虽然摄入高营养食物 , 但身体并不能很好将其吸收 。 如果这个时候 , 采用“16小时断食”的方式保健身体 , 身体所获得的营养元素更少 , 可能会危害身体健康 。
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不过 , 现在大多数的现代人 , 通常都会存在营养过剩的现象 , 此时身体器官的负担可能较大 。 而“16小时断食”的方式 , 就能够减少营养的摄入 , 有益身体健康 。 因此 , 对于大多数人来说 , “16小时断食”的方式还是靠谱的 , 而对于以上2类人群 , 并不适合这种方式 。
结语:“16小时断食”的方式 , 的确能给身体带来一定的好处 , 但与其他保健方式一样 , 都存在不适合的人群 。 所以建议大家 , 在采用这种方式之前 , 可以先判断一下自己是否适合 , 再斟酌是否需要实践 。
【导语:对于很多现代人来说|在日本,备受追捧的“16小时断食”,有益身体健康,真的靠谱吗?】来源:民福康
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